かかとガサガサ女脱出 削らない、何も塗らない、直し方
かかとガサガサ女脱出 削らない、何も塗らない、直し方
かかとのガサガサ！
寒くなってガサガサ感が増してしまった私です。
なんかここ数か月、調子がいまいち（泣）
風邪ひいてたり、吐き気で一日ねてたり、
普段ない頭痛がシャンプー後に2回続いた時は、
シャンプーが怖くなりました。
そんなで運動が１か月以上出来ないでいたら、
かかとが、がさがさ、、、！
それだけでなく、筋肉が落ちて姿勢が悪くなったし、毒ためてる感ありありだし(泣)
かかとガサガサ女脱出には運動 直し方は運動で体温を上げ血を送る
これではいけない！えいっつ！
とジョギングをしてヨガ、
ついでに腹筋も！
気合をいれて仕切り直しました。
まだ1カ月にもならないけど、足腰の感覚は明らかに違います。
安定感を取り戻せて良い感じです。
ジョギングって手っ取り早く健康になれる良い運動だと思います。
足腰は要だと再確認させられてます。
っで、かかとですが、
良くなりました～
何も塗ってませんよ。
運動で良くなりました～
ヨガ後のシャバアサナで仰向けになってたら、
足裏がなんかあつーくなった時があって
あー血が通ってるなあと感じた事がありました。
本当に、運動の大切さを再確認させられました。
後できつくならない為にも少しづつでも動かそうと思っています。
と言っても、娘ちゃんと一緒だと難しいし忙しいし。
そこで創意工夫、
今年は娘とヨガの練習を目標にしようと思っています。
ジョギングは無理でもヨガと腹筋は一緒にする！
そして娘にヨガの英才教育を。。。
するかなあ？
彼女？自己主張激しいからなあ。
まあ、とりあえず
背中を見せる事から始めます。
かかとガサガサ女脱出の話はこちらにもあります。
