初めてのユーファイ（温めたハーブボール、ソルトポットでのマッサージ）で心身共に温まりデトックス
初めてのユーファイ（温めたハーブ、ソルトポットでのマッサージ）で心身共に温まりデトックス
ユーファイってすごく良いです！
私は先日初めてユーファイって知りました。
しょうが、ウコン、レモングラスなどのハーブを温めてマッサージボールや陶器を使っ
て身体をマッサージする方法です。
施行後は身体がぽかぽかと温まり、とても気持ちよく。
気分もすっきりと良くなれます。
本来は産後のお母さんの為の施術だそうで、
産後1週間後から1か月受けるととても良いそうです。
もちろんそれ以外の時期でも、男性でも良くて、
女性なら生理が終わった直後が良いそうです。
１日目のユーファイはハーブボールでデトックス
私は産後3年後だったのですが、生理が終わった直後のとても良いタイミングに行きました。
2回受けたのですが
一回目はハーブボールを使ってもらいました。
ハンコを押すようにポンポンと身体を温めながらの施術。
温めたハーブが毛穴から浸透するそうです。
マッサージはまったく痛くなく、体をゆるめるように行ってくれます。
だから次の日の揉み返しもありません。
施行途中から体から悪い物が抜けて行き、緩んでいくのが分かります。
終わったらすっきり！背が真っ直ぐになって
体から一つ悪い物が出ていってくれたのが分かります。
気分も良くすっきりと心の汚れも取れたように感じました。
2日目のユーファイはソルトポットでデトックス
2回目は壺を使っての施術です。
壺の中に塩をいっぱいに入れて、炭火で焼き、
外側にハーブを入れて布で巻いているそうです。
今回はお腹を中心に施行してもらいます。
お腹はまず手でマッサージ、
チネイザンになるのかな？
私も良く自分のお腹を触ってしこりとかないか確認してます。
それとヨガの効果か手は入りやすいようです。
そして子宮の位置を教えてもらいました。
おへそから指3本位、下のこりっとする小さな臓器でした。
子宮筋腫があった頃は自分でも触って分かっていましたが
今は良く分かってませんでした。
こんなに小さいとは！
そして子宮筋腫は外から触る限りでは無いようでした。
良かった！
そして次は壺でマッサージです。
温かい壺でお腹に熱を入れるようにマッサージ。
とても気持ち良いです。
悪い物を塩が吸収してくれて
ハーブが毛穴から浸透してくれるそう。
お尻や背中も壺でマッサージ。
本当に気持ち良く体が喜んでいます。
終わったら、今回は副交感神経が最大に。
ゆるみまくってぽやーとしてしまいました。
そして酔っぱらったかのように
ハッピーな感じ。
へらへらしてたと思う（汗）
施術してくれた方は元助産婦さんだそうで
いろいろアドバイスしてくれました。
私は食べ物に気を使ったり、運動したり
健康に気を使っているけど、
それでも
まだまだだなあと思っています。
やはり
性格細かく気を使うでしょ？
とか言われて、、、、
はい、その通りでございます（泣）
良くキーキーなってる。。。
それが体に出ている、、、
たまにプロから見てもらうと
これからのすべき事も見つかって良いなあ。
いらいらの原因はほとんどが旦那なんですけど、
それでもいらいらしたら損するのは
わたし
おおらかでまあるい人になるぞ。
旦那はそんな人だしそれが性格だし、
ド天然
今度ブログに書いてやる。
そうそう
施行してくれた、元助産婦の方は特に産後のお母さんの力になれるよう
お店をされるそうです。
なんと子連れでも行けるそう！
場所は
リラクゼーション 春
とても良くってポーっとしながら名刺を頂いて、
勝手に書いています。
そして片岡鶴太郎美術館とかあるんだ。
何を展示しているのだろう？？
私も福島に行く機会があったら絶対行こう！
（今回は別の場所で受けました）
ユーファイ、特にソルトポットがデトックスに良かった
初めてのユーファイ
良かったです。
とくに壺を使ってお腹をマッサージするのが
効果があるように思えました。
あんなに緩んだのは久しぶり。
心身共にデトックスできました。
そして施術してくれた方の知識！
右肩が娘の抱っこの仕方が悪くて歪んでたのですが
それが
背骨胸部分のゆがみから肩につながる筋肉をひっぱり
体の全面にまで影響を及ぼしている
など
いろいろ教えてもらって
なるほど！これから
自分で調整するのに役立つ～
の連続でした。
ありがとうございました！！
Chie
インドの病院の費用は無料
インドの病院の費用は無料
最近無性に旅行がしたいです。
以前は年に一度は海外旅行、
2か月に一度くらいは国内旅行に行ってました。
子どもができたら、
しばらく旅行はちょっと無理だとあきらめています。
でも、最近、娘ちゃんは
いやいや期も落ち着いてきた。
そろそろ一緒に旅行もできるかも！？
と考えております。
行きたい場所はたくさんあるけど
インドに一番行きたい！
インドは病院の費用が無料なのは弱者のため
インドって治安が悪いイメージがあるけど、
リシケシは比較的良いし、
なにより
弱者にやさしい！
子連れは悪い事されにくいかも？
なんて考えてます。
甘いかな？
リシケシ、いやインド？
お金持ってなかったら、
病院は無料です。
いちど、アユールベーダのクリニックに行った事があります。
お腹が悪くていったのだけど、
私が無職と伝えたら、
お金はいらない
といわれました。
びっくりしましたが、弱者からはお金を取らない。
そういう考え方の人は多いように思えます。
実際はその時私は無職でもお金は持っていたのですが
無職なら要らないとドクターは言われました。
リシケシで大きなお寺の一つ、
シバナンダアシュラムに良く行ってたのですが
病院もあり、そこも
お金がなかったら無料。
そして希望者には一日一回、ご飯が配られています。
お金がなくても生きていける環境です。
実際、袈裟姿のババジも多いし。
インドの病院の費用が無料な理由
でも病院代、ご飯代はどこからくるのだろう？
不思議に思ってましたが
信者さんの
お布施で賄っているらしいです。
お金持ちのおばさんが全財産すべて寄付して
アシュラムの部屋を使わせてもらっているという話を聞きました。
知り合いの、おばさんもお金を寄付して
アシュラムの部屋に滞在してました。
私はサンスクリット語を習っていたのですが
先生のスワミジは生徒からもらったお金は、
自分の誕生日に
友人、生徒、周りの人々の昼食代にしたりして
他の人の為にすべて使うそうです。
もらうときは別に謙遜とか、まったくなしに
さらりと受け取り
出すときも
おしみなく出す。
すばらしい循環！
見習いたくとも
やはり、お金に関してしがらみは抜けず、
なかなかというか全くこのレベルには届かない。。
日本にいると
お金がないと、どうしても心配になってお金に振り回されてしまう。
でもインドではお金はあくあでもお金。
自分が主体でいるのが当たり前。
そんな環境に身をゆだねていると
だんだんと心が洗われて
本来の自分に帰れるような気がします。
リシケシに滞在してる時は
いつも心が穏やか、平和だったような気がします。
私が求めてるのはこの
心の穏やかさ、平和だと気づく。
今の環境でこの心境になれたら最高なのだが。
自分次第だと分かってるけどね！
CHIE
鬼のような顔で食事をする娘の原因は、、、
娘の食事の時の顔が気になります。
鬼のような顔で食事をするのです。
主に食べ物を口に入れた瞬間に
変な顔になるようなのですが、
親の私としては
かわいいかわいい女の子だし
鬼のような変な顔で食べるのはどうかと
一体誰に似た事かと考えてしまいました。
煮干しを食べる娘
パンを食べる娘
大きなパン取られた
だれに似たかと思ったら、
私2歳の時。一番ひどい。。。
CHIE
やっぱヨガって効果あるって思った事 お腹の冷えが良くなった！
やっぱヨガって効果あるって思った事 お腹の冷えが良くなった！
やっぱヨガって効果あるって思った事
お腹の冷えが良くなった！
昨日、寝る前に思い出した事があります。
ヨガでのデトックス体験！
便での排泄でのデットクス体験。
（すみません。。。。汚くて）
ヨガの効果 カパラバディでお腹の冷えが良くなった！
それはヨガインストラクターになる研修での事。
私には1日3時間のアサナ練習という過酷な課題がありました。
めっちゃきついです。
辛かったです。
毎日くたくた、へたばる寸前。。。
アサナの練習の最後には呼吸の練習がありました。
カパラバディと言う
お腹を出来るだけへこまして
その勢いで口か鼻から息を出すという呼吸。
それを一日に２４０回したと思います。
事の始まりは
研修が始まって1週間くらいした日。
いつものようにヨガの練習、最後にはカパルバディの呼吸。
しかし、その日の夜。
排泄がすごい事になりました。
緩い便が出続ける。
３日続きました。
私は４キロの減量。
（減量というかヨガの練習のキツさとのダブルパンチ…）
お腹はすっきり。
その後、リバウンドもしませんでした。
体内に溜まっていた毒が排出された！！
ヨガの効果 アグニサラクリヤで お腹の冷えが良くなった！
そして、その2年後。
インドに行ったとき、
アグニサラクリヤという呼吸を練習しました。
アグニサラクリヤという呼吸とは
まず、息を吐ききり体内の空気を全部出しきって
真空状態にします。
その後、息を止めて、その真空状態を保った状態で
お腹を腹筋を使って、へこましたり出したりして内蔵のマッサージをします。
練習した初日の夜。
また始まりました。
排泄でのデットクスです。
その時は1週間続きました。
また、お腹はぺったんこ、悪い物を出してすっきりしました。
ヨガの効果 産後に お腹の冷えが良くなった！
そしてその後、産後1年くらいたった時の事。
下腹部が冷えて違和感が感じられます。
これは、やばいのが感覚的に分かる。
どうにかしなきゃと
マッサージをしたり、動かしたり、
でも状況は変わらず。
3日程した時に思い出したのが
ヨガの呼吸。
カパルバディを100回くらいしてみました。
それだけで当時の私は腹筋が辛い。
育児に追われて
運動は何もしてない時だったので。。。
そして、その日の夜。
始まりました！
キューとお腹が痛くなってトイレに駆け込む事を3回。
今回も出しきったら
下腹部の冷えは良くなりました。
また、毒は出ていってくれた！
ありがたい。
すごいデトックスです。
という事で今日もどうにか時間を作って
ヨガの練習をするぞ！
新しい形のショーツ作りました～
Chie
かかとガサガサ女脱出 削らない、何も塗らない、直し方
かかとガサガサ女脱出 削らない、何も塗らない、直し方
かかとのガサガサ！
寒くなってガサガサ感が増してしまった私です。
なんかここ数か月、調子がいまいち（泣）
風邪ひいてたり、吐き気で一日ねてたり、
普段ない頭痛がシャンプー後に2回続いた時は、
シャンプーが怖くなりました。
そんなで運動が１か月以上出来ないでいたら、
かかとが、がさがさ、、、！
それだけでなく、筋肉が落ちて姿勢が悪くなったし、毒ためてる感ありありだし(泣)
かかとガサガサ女脱出には運動 直し方は運動で体温を上げ血を送る
これではいけない！えいっつ！
とジョギングをしてヨガ、
ついでに腹筋も！
気合をいれて仕切り直しました。
まだ1カ月にもならないけど、足腰の感覚は明らかに違います。
安定感を取り戻せて良い感じです。
ジョギングって手っ取り早く健康になれる良い運動だと思います。
足腰は要だと再確認させられてます。
っで、かかとですが、
良くなりました～
何も塗ってませんよ。
運動で良くなりました～
ヨガ後のシャバアサナで仰向けになってたら、
足裏がなんかあつーくなった時があって
あー血が通ってるなあと感じた事がありました。
本当に、運動の大切さを再確認させられました。
後できつくならない為にも少しづつでも動かそうと思っています。
と言っても、娘ちゃんと一緒だと難しいし忙しいし。
そこで創意工夫、
今年は娘とヨガの練習を目標にしようと思っています。
ジョギングは無理でもヨガと腹筋は一緒にする！
そして娘にヨガの英才教育を。。。
するかなあ？
彼女？自己主張激しいからなあ。
まあ、とりあえず
背中を見せる事から始めます。
かかとガサガサ女脱出の話はこちらにもあります。
娘ちゃん初めてのサンタクロース
娘ちゃん初めてのサンタクロース
娘が初めてサンタクロースから
プレゼントをもらいました！
所属する子ども会にサンタクロースが来てくれたのでした。
子ども会の最後に
サンタさん登場のサプライズ。
どよめく子ども達。
（娘は、ぼーぜん、初めてサンタさんという存在を知る）
そして、サンタさんは順番に子ども達の名前を呼んで
プレゼントを渡してくれました。
娘の名前が呼ばれたのは最後の方。
自分の名前が呼ばれるのは
まだか、まだかと身を乗り出して待っていました。
そしていざ！
名前が呼ばれると！
猛ダッシュ！
そして中を確認する娘。
出てきたのは、
うさぎさんのぬいぐるみ！
真顔で握りしめる娘。
真剣！
あまりの必死ぶりに
私はただ見ているだけでした。
もっと笑顔が出るかなあと思っていたけど、
必死すぎて真顔になったみたいです。
その後はしばらく真剣な顔でうさぎさんのぬいぐるみを握りしめてます。
そしてじっと固まっています。
私が話しかけてもうさぎさんに夢中でうわの空。
表情はずっと真顔。
その後二人でランチしたんだけど、
娘の隣にはうさぎさんが座ると言いはる。
私「えーっ、お母さん隣に座った方が、料理分けて食べられていいやん？」
娘「うさぎさんが、と、な、り！」
私「はあ、そうですか」
すごすご、、、、向かいに座る私。
うさぎさん気に入ってくれたようです。
よかった、ほっつ。
（実はうさぎさん私が買いました）
家に帰ってからは毎日一緒にねんねしています。
ご飯もたべさせたり、、、
ずっと抱っこするものだから
すぐ薄汚くなってしまいすでに洗濯しました。
来年は自分から欲しい物とか言うのだろうか？
私が小さい頃はプレゼントに
折り紙が欲しいとか言う子で。。。
（お金を使わせたらいけないとか気を使う子どもでした）
今思えば、もっと素直に自分の欲求を言えたら良かったのだけど
できない子どもでした。
おとなしくて子どもなのに気を使う子。
頑張って、いろいろな事を我慢していた子ども時代だけど、
大人になって
それが良かったとは決して思えない。
私にとって大人になってからも
あまり良い影響にならなかった。
娘は私と違い、自己主張もしっかり、明るい娘さんだから
私とは違うと思うけど、
素直に自分の欲求を言える人になってほしい。
私は出来るだけ良い所はつぶさず、辛そうな所はサポート出来るようになりたい。
からあげをほおばる娘。食べる時はいつも必死な顔。
CHIE
冷え取りショーツ ふんどしパンツ New配色ブルーのショーツ～
冷え取りショーツ ふんどしパンツ New配色ブルーのショーツ～
新しいショーツです。
配色ブルー。
ちょっと早いけど気分は夏。海。
寒いの飽きました。
季節はやはり春か夏が好きです。
私の母は長崎の壱岐出身で小さい頃は
毎年壱岐の島で海水浴に行ってました。
壱岐の海って福岡に比べると綺麗で青いです。
その壱岐の中でもダントツにきれいなのが
たつの島。
壱岐からさらに小舟で行くのですが、
透明感抜群。
でも20年行ってないなあ。
今でもきれいだったら良いなあ。
美しい海はいつまでも残ってほしいです。
そして今回製作したショーツ
夏の海みたいなショーツになりました。
ゴム入りでも、きつくはなくゆるめ。
ギャザーがフリルみたいでかわいい。
細いウエスト紐にくらべて
安心感があります。
股上も深め。
おそろいのブラジャーも作る予定です。
