開脚前屈 足を広げて座り、体を床にベターっと付けるやつ。 これ出来たら感心される。 特に男子はこれが出来る女子がすきだね。 【開脚前屈】硬い人もヨガで開脚前屈が効果的に上達するコツ 周りの人が関係なくても股関節の柔らかさは大切。 ケガしやすい体…
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